Pomocí souborů cookie a souvisejících technologií (např. pixelů, SDK) a zpracování vašich osobních údajů (např. jedinečných identifikátorů, údajů o prohlížeči) můžeme přizpůsobit obsah, který vám zobrazujeme.Pokud udělíte souhlas s ukládáním informací na vašem koncovém zařízení, s poskytnutím přístupu k údajům a s jejich zpracováním, včetně oblasti profilování, trhu a statistické analýzy, bude pro vás vyhledávání na Allegru ještě snazší.Správcem vašich údajů je společnost Allegro nebo v některých případech naši partneři 10 partnerů), mezi něž patří „IAB Europe Trusted Partners“ (2 partneři). Informace o účelech zpracování osobních údajů našimi partnery naleznete v jejich zásadách ochrany osobních údajů.
My a naši partneři můžeme zpracovávat osobní údaje pro následující účely:
Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
. Personalizovaná reklama a obsah, měření reklam a obsahu, průzkum publika a rozvoj služeb
. Zajištění bezpečnosti, předcházení a zjišťování podvodů a odstraňování chyb
. Poskytování a zobrazování reklamy a obsahu
. Ukládání a sdělování voleb ochrany osobních údajů. Přiřazování a kombinování údajů z jiných zdrojů údajů
. Propojení různých zařízení
. Identifikace zařízení na základě automaticky přenášených informací
. Vaše osobní údaje zpracováváme za účelem usnadnění používání našich webových stránek.Účely zpracování jsou podrobně popsány v okně nastavení, které se zobrazí po stisknutí tlačítka „UPRAVIT SOUHLASY“, a v Zásadách používání souborů cookie.Váš souhlas je dobrovolný a má platnost 12 měsíců. Můžete jej kdykoli odvolat nebo obnovit v záložce Nastavení souborů cookie. Odvoláním souhlasu není dotčena zákonnost zpracování provedeného před tímto odvoláním.
Tréninkové boty na běhání využijete během celého roku – jsou pohodlné a konstruovány tak, aby dlouhodobě zvládaly pravidelné dávky naběhaných kilometrů. S ohledem na to, na jakém povrchu běháte a jaký styl preferujete, je třeba vybrat tréninkové běžecké boty s odpovídající konstrukcí!
Jaký je rozdíl mezi tréninkovou a závodní běžeckou obuví?
Rekreační i profesionální běžci obvykle využívají dva druhy běžecké obuvi – a to tréninkovou a závodní obuv. Tréninková běžecká obuv je určena pro pravidelné tréninky – díky tomu je odolná a zároveň pohodlná.
Oproti tomu závodní běžecká obuv klade maximální důraz na efektivitu a rychlost běhu pro dosažení nejlepšího výkonu během závodu – s tím bohužel obvykle souvisí nižší komfort a také odolnost obuvi.
TIP!
Pro mnoho běžců je při tréninku hudba příjemným zpestřením – pořiďte si praktická sluchátka na běhání.
Tréninkové boty na běh vybírejte s ohledem na terén, ve kterém se pohybujete!
Tréninkové běžecké boty můžeme dle typu povrchu pro který jsou určeny dělit do 2 základních skupin:
Trailové tréninkové boty na běh – jsou určeny na běhání v přírodním terénu, ve kterém se vyskytuje nerovný povrch s kamením, trávou nebo blátem a dalšími nerovnostmi. Tyto boty musí být mechanicky odolné, aby obstály v náročném prostředí a ideálně odolávat vodě. Mají výrazně tvarovanou podrážku, aby dobře přilnuly k jakémukoliv povrchu.
Silniční tréninkové boty na běhání – se hodí na zpevněné povrchy jako je asfalt a podobně. Tyto modely mají oproti předchozím nižší hmotnost, jsou prodyšné a podešev nemá výrazný vzorek. Je třeba počítat s tím, že jsou méně mechanicky odolné.
Co dále rozhoduje při výběru tréninkové běžecké obuvi?
Při výběru tréninkových běžeckých bot se kromě jejich určení zaměřte také na detailní provedení – vyberte si takové, které vám budou ve všech ohledech nejlépe vyhovovat. Poradíme vám, na co se zaměřit a jak vybírat!
Intenzita tlumení při dopadu
Tréninkové běžecké boty se mohou lišit odlišnou mírou tlumení. Ta má na starost tlumit nárazy při dopadu nohy na povrch, po kterém běžíte. Zatímco tréninkové boty do přírodního terénu mají obvykle nižší míru tlumení, protože přírodní povrch částečně tlumí nárazy sám o sobě, tréninkové silniční boty mají vyšší míru tlumení, aby šetřily klouby při nárazu nohy na tvrdý asfalt.
Míru tlumení u tréninkové obuvi vybírejte také s ohledem na tělesnou hmotnost – čím je hmotnost vyšší, tím vyšší míru tlumení byste měli vybírat, abyste předešli přetěžování kloubů.
Styl běhu
Při výběru tréninkových bot je třeba zohlednit také styl běhu (postavení kotníku při dopadu nebo intenzitu dopadu na špičku či patu). Je třeba znát druh došlapu, a dle toho vybírat modely s pronací, supinací nebo neutrální verzi. Pojďme si tyto pojmy vysvětlit podrobněji:
Pronační došlap značí, že kotník při dopadu směřuje směrem dovnitř – jedná o nejčastější variantu.
Supinační došlap se projevuje stočením kotníku směrem ven.
Neutrální došlap definuje optimální vyklenutí kotníku bez vychýlení.
Víte, že…?
Pokud si nejste jisti, jaký máte došlap při běhu, můžete navštívit speciální prodejny či ortopedy, kteří jej určí na základě jednoduchého vyšetření.
Správná velikost tréninkových bot je základem úspěchu!
Při výběru tréninkových bot je třeba si uvědomit, že noha během v průběhu dne i počas tréninku průběžně natéká – z toho důvodu je třeba vybírat modely bot až o 2 čísla větší, než je váš standard. Dostatek prostoru musí být zejména v přední části boty (v okolí prstů), aby nedocházelo ke vzniku otlaků či poškození nehtů. Naopak pata musí v botě dobře sedět.
TIP!
Aby byly nohy během tréninku jako v bavlnce, je třeba vybrat také kvalitní a prodyšné běžecké ponožky!
Tipy na nákup!
→Tréninkové boty Nike vynikají skvělým poměrem cena/výkon – v nabídce najdete modely pro začínající i profesionální běžce.
