Pomocí souborů cookie a souvisejících technologií (např. pixelů, SDK) a zpracování vašich osobních údajů (např. jedinečných identifikátorů, údajů o prohlížeči) můžeme přizpůsobit obsah, který vám zobrazujeme.Pokud udělíte souhlas s ukládáním informací na vašem koncovém zařízení, s poskytnutím přístupu k údajům a s jejich zpracováním, včetně oblasti profilování, trhu a statistické analýzy, bude pro vás vyhledávání na Allegru ještě snazší.Správcem vašich údajů je společnost Allegro nebo v některých případech naši partneři 10 partnerů), mezi něž patří „IAB Europe Trusted Partners“ (2 partneři). Informace o účelech zpracování osobních údajů našimi partnery naleznete v jejich zásadách ochrany osobních údajů.
My a naši partneři můžeme zpracovávat osobní údaje pro následující účely:
Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
. Personalizovaná reklama a obsah, měření reklam a obsahu, průzkum publika a rozvoj služeb
. Zajištění bezpečnosti, předcházení a zjišťování podvodů a odstraňování chyb
. Poskytování a zobrazování reklamy a obsahu
. Ukládání a sdělování voleb ochrany osobních údajů. Přiřazování a kombinování údajů z jiných zdrojů údajů
. Propojení různých zařízení
. Identifikace zařízení na základě automaticky přenášených informací
. Vaše osobní údaje zpracováváme za účelem usnadnění používání našich webových stránek.Účely zpracování jsou podrobně popsány v okně nastavení, které se zobrazí po stisknutí tlačítka „UPRAVIT SOUHLASY“, a v Zásadách používání souborů cookie.Váš souhlas je dobrovolný a má platnost 12 měsíců. Můžete jej kdykoli odvolat nebo obnovit v záložce Nastavení souborů cookie. Odvoláním souhlasu není dotčena zákonnost zpracování provedeného před tímto odvoláním.
Kvalitní běžecké boty jsou základem úspěchu – ať už se běhu věnujete rekreačně či na profesionální úrovni. Běžecké boty mají vliv na výkon i stav vašich kloubů. Vybírejte je s ohledem na vytížení, druh využití i terén, po kterém nejčastěji běháte.
Proč si pořídit kvalitní běžecké boty?
Pohodlné a kvalitní běžecké boty mají pozitivní vliv na sportovní výkon.
Kvalitní materiály a zpracování šetří zatížení kloubů i měkkých tkání při běhu.
Díky použití moderních materiálů jsou kvalitní běžecké boty lehké a zároveň velmi pohodlné.
Info:
Stejně jako obuv, hraje při běhu důležitou roli také výběr kvalitního běžeckého oblečení.
Běžecké boty vybírejte s ohledem na využití, zatížení i druh povrchu!
Před koupí nových běžeckých bot byste měli zohlednit několik faktů. Zásadní je nejen četnost běhání, ale také druh povrchu, na kterém se budete nejčastěji pohybovat.
→ Dle povrchu můžeme běžeckou obuv dělit do těchto kategorií:
Trailové běžecké boty – jsou ideální do přírodního terénu, na kamenité stezky, polní cesty apod. Mají pevnější podešev i odolný svršek obuvi, aby dobře odolávaly nerovnostem a chránily chodidlo před vnějšími vlivy. Oproti silničním modelům běžně dosahují nepatrně vyšší hmotnosti.
Silniční běžecké boty – jsou určeny na běh po asfaltu a dalších zpevněných cestách. Kladou velký důraz na tlumení dorazu, jsou lehké, prodyšné a podešev je hladká.
Běžecké tretry – jsou určeny pro běh po dráze. Tyto modely jsou velmi lehké, podrážka je osazena drobnými hřeby pro ideální odraz a dosažení nejlepších výkonů.
→ S ohledem na intenzitu zatížení vybírejte běžeckou obuv následovně:
Běžecké boty na tréninky – kladou vysoký důraz na pohodlí, lze s nimi běhat velké množství kilometrů při pravidelném tréninku, vhodné jsou jak pro začátečníky, rekreační běžce tak i trénující profesionály.
Závodní běžecké boty – jsou zaměřeny na výkon a dosažení maximální rychlosti, mohou být však méně pohodlné, než tréninkové modely, proto se obvykle užívají pouze při závodech.
Dámské vs. pánské běžecké boty – v čem se liší?
Při výběru běžecké obuvi narazíte na dělení do dámské, pánské a unisex kategorie. Proč se tímto dělením řídit?
Dámské běžecké boty – jsou lehčí, mají drobnější konstrukci a dostatek prostoru i pro výraznější klenbu.
Pánské běžecké boty – dosahují běžně vyšší hmotnosti a v oblasti nártu jsou širší, aby se lépe přizpůsobily mužskému chodidlu.
Běžecké boty unisex – jsou konstruovány tak, aby vyhovovaly ženám i mužům.
K dostání jsou také dětské běžecké boty – u těch je zásadní maximální pohodlí a správné tvarování pro optimální vývoj dětského chodidla.
U běžeckých bot rozhoduje také použitý materiál, tlumení i vhodná velikost!
Pokud již víte, jaký typ běžeckých bot bude pro vás ten pravý, je třeba zaměřit se na provedení jednotlivých modelů. Přitom hraje stěžejní roli použitý materiál, jeho vlastnosti i kvalita, provedení podešve, druh a efektivita tlumení a v neposlední řadě také správně zvolená velikost a hmotnost obuvi.
Zvolený materiál běžecké obuvi má vliv na finální hmotnost!
Jak už jsme se zmínili výše, materiály pro výrobu běžecké obuvi se vybírají s ohledem na jejich využití. V případě, že běháte převážně v přírodním terénu, a to i během nepřízně počasí, doporučujeme vybírat běžeckou obuv s nepromokavým povrchem a vybavenou membránou, která se stará o odvod vnitřní vlhkosti. Naopak do teplého počasí a na zpevněné povrchy se hodí lehké běžecké boty vyrobené z prodyšného a lehkého materiálu.
Zvolený druh materiálu má přirozeně vliv na výslednou hmotnost obuvi – zatímco nejlehčí běžecké modely z prodyšných materiálů váží jen něco málo přes 100 gramů, modely s membránou mohou dosahovat hmotnosti až 500 gramů.
TIP!
V případě, že běháte v městském provozu nebo za tmy, doporučujeme vybírat běžeckou obuv výrazných barev nebo s reflexními prvky. Pořídit si můžete také další reflexní doplňky, které výrazně zvyšují bezpečnost při běhu.
Při výběru běžeckých bot je zásadní druh došlapu!
Protože každý z nás má poněkud jiné držení těla a styl chůze či běhu, je třeba tanto fakt zohlednit také při výběru běžecké obuvi. V zásadě můžeme druh došlapu dělit do 3 kategorií:
Pronační došlap – kotník se při běhu vychyluje směrem dovnitř.
Supinační došlap – kotník se v pohybu vychyluje směrem ven.
Neutrální došlap – při běhu nedochází v kotníku k výraznému vychýlení.
Jak zjistit, jaký máte druh došlapu? Pomoci vám mohou staré běžecké boty, na kterých se váš styl běhu projeví, nebo speciální druhy vyšetření v odborně zaměřených prodejnách. Výběr správného typu došlapu má však zásadní vliv na komfort při běhu – v případě zvolení špatného typu obuvi hrozí poškození kloubů, kotníků i měkkých tkání (jako jsou vazy a šlachy) a jejich nadměrné zatěžování.
Při výběru běžeckých bot byste měli klást důraz také na kvalitní tlumení. Nejvyššího tlumení by měla dosahovat obuv pro běhání na silnici a dalších tvrdých površích, nižší tlumení může mít obuv do přírodního terénu. Pamatujte, že kvalitní tlumení snižuje tlak při nárazu chodidla a výrazně tak šetří klouby.
→ Při běhu hraje roli také vhodná podešev – obecně platí, že do přírodního terénu byste měli vybírat podešev s vyšším vzorkem, aby vám boty při pohybu na nerovném povrchu neklouzaly, naopak na silnici nebo zpevněné stezky můžete volit modely s takřka hladkou podešví.
Jak na výběr správné velikosti běžeckých bot?
Protože při běhu noha přirozeně natéká a chodidlo se v ní lehce pohybuje, doporučuje se vybírat běžecká obuv o 1 – 2 čísla větší, než je vaše standardní velikost.
Důležitý je zejména dostatečný prostor v oblasti palce a dalších prstů, aby nedocházelo při pohybu k nárazu do přední části boty. Pata musí v botě dobře sedět a mít dostatečnou oporu při odrazu. Volbou správné velikosti předejdete oděrkám, otlakům i puchýřům, které mohou běh značně znepříjemnit.
TIP!
Při nákupu nepodceňujte ani výběr kvalitních tkaniček do běžecké obuvi.
Tipy na nákup!
→ Kvalitní běžeckou obuv pro začátečníky i pokročilé běžce nabízí značky Nike, Adidas a další.
