Suché kartáčování těla

Suché kartáčování - krok za krokem

Fot. Brista

Kartáčování - jak už název napovídá - je kartáčová masáž celého těla. Nejlepších výsledků dosáhnete kartáčováním jednou až dvakrát denně před sprchováním po dobu asi 5 minut. Proceduru je vhodné provádět před ranním sprchováním, protože má povzbuzující účinek. Pro kartáčování budou potřebné kartáč s dlouhou rukojetí, který umožňuje kartáčovat záda, a standardní kartáč, který se pohodlně drží a snadno dosáhne na každý záhyb těla. Masírujeme jím tělo od chodidel směrem nahoru k srdci. Provádíme silné, malé tahy nebo krouživé pohyby. Když se dostaneme do oblasti žaludku, kartáčujeme krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček. Poté přejdeme na ruce a také je kartáčujeme, přičemž provádíme pohyby směrem nahoru.

Fot. Nested

Pokud máme čas, můžeme kartáčovat také dekolt, krk a obličej. V tomto případě použijeme měkký kartáč na obličej. Kartáčování obličeje je samostatné téma, které vyžaduje hlubší pohled na anatomii. Znalost rozložení svalů pomůže určit, jak a na které svaly máme působit. Tlak kartáče na tělo přizpůsobujeme kartáčované oblasti a záleží opravdu na každém, jak silný bude. Účelem není silné odstraňování odumřelých kožních buněk a poškození pokožky, ale stimulace krevního oběhu a jemná exfoliace, která pomůže tělu vyloučit škodlivé látky a uvolnit pokožku pro příjem látek vyživujících. Ty se dodávají během sprchování prováděného po této proceduře, přičemž se k mytí používá pečující kosmetický přípravek s přírodními oleji.

Po koupeli pokožku namažeme výživným a hydratačním tělovým balzámem nebo přírodními tělovými oleji, které mají skvělé účinky.

Vyberte si masážní kartáč na sucho

Na výběr je poměrně mnoho masážních kartáčů na tělo. Dermatologové doporučují kartáče se štětinami z rostlinných vláken, například vlákno tampico z mexické agáve, které je nejen měkké, ale má i zdraví prospěšné vlastnosti.

Fot. Brista

Kartáč se štětinami z kaktusového vlákna je natolik jemný, že jej lze s úspěchem použít i k čištění citlivých částí těla. Zde můžeme doporučit masážní kartáče od značky Brista, která nabízí modely s dlouhou rukojetí nebo praktickým madlem. Jsou vyráběny ručně z masivního dřeva, a proto vydrží déle než například sériově vyráběné kartáče z plastu.

Fot. Inter Vion

O něco tvrdší vlákna má kartáč s kančími štětinami, který je pro masáže ideální. Po použití masážního kartáče na sucho jej vytřepeme, abychom odstranili zbytky kůže, a položíme na čistý ručník štětinami dolů. Jednou týdně je dobré kartáč umýt například šedým mýdlem a poté ho položit na suchý ručník nebo bavlněnou látku, aby ze štětin absorbovala přebytečnou vodu.

Výhody kartáčování

Každodenní kartáčování jemnými, ale poměrně tuhými štětinami zajistí hladkou a zdravou pokožku. Skvěle působí na celulitidu, výrazně ji redukuje. Masáž štětinami totiž současně exfoliuje pokožku a stimuluje tok krve a lymfy, což má za následek odstranění odumřelých kožních buněk a obnovu těch poškozených. Metodu lze proto považovat za antioxidační. Jednou týdně je vhodné kombinovat kartáčování se saunou. Uvolněná pára dále otevírá a čistí kožní póry. Kontraindikací pro kartáčování je lupénka a hnisavý ekzém. Tuto metodu lze použít na přecitlivělou pokožku, ale tehdy ji aplikujeme velmi citlivě a věnujeme pozornost varovným příznakům: nepříjemným pocitům, svědění, zarudnutí nebo bolesti.